吃燕麦有什么好处

Question

每天晚上在睡觉之前，我会先喝一杯燕麦，然后再睡觉，经常吃燕麦有什么好处？

Answer 1

燕麦里面含有大量的纤维素，所以特别有营养。燕麦是很有价值的睡前佳品。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。