经常喝牛奶有什么好处？

Question

我经常喝牛奶，都是早晨起床的时候当早餐使用，可喝牛奶对身体有什么好处？

Answer 1

经常喝牛奶能够防止钙流失，还可以提高人体免疫力并且有助于睡眠。牛奶中含有的钙质比较多，经常喝牛奶可以预防钙流失过多，发生骨质疏松等病情，而且牛奶含有的氨基酸和蛋白质比较多，能够提高人体的免疫力增强体质。牛奶也有促进睡眠的作用，经常喝牛奶可以改善睡眠质量。

Answer 2

牛奶里面的钾和钙非常高，而且对人的好处特别大。钾很高说明可以降低血压，钙很高可以预防骨质疏松。对于很多地方或者有些人不能喝到牛奶的话，可以吃些无花果来替代。