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哪些食物含维生素b？

病情描述:

大家都说吃维生素b对身体好，所以我要多补充一些，但哪些食物里面含有维生素b呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃富含维生素b的食物能保护大脑的正常运行，富含维生B的食物有酵母，全麦制品，花生，核桃，蔬菜（尤其是绿叶蔬菜），牛奶，肝脏，牛肉，猪肉，蛋类这些。

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