哪些食物是杂粮？ - 问答频道

哪些食物是杂粮？

病情描述:

听说多吃杂粮，身体才能更健康，体质也可以提高，可是哪些食物是杂粮？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

常吃杂粮可以给身体补充各种微量元素。除大米和面粉外，糙米、全麦、玉米、小米、大黄米、燕麦(包括莜麦)、大麦、高粱、荞麦等粗杂粮，也是常见的谷类。

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