芦笋可以每天都吃吗？

Question

我很爱吃芦笋，这种食物可以每天都吃吗？如果吃多了会不会有肠胃问题？

Answer 1

芦笋是可以天天吃的。芦笋里面含有蛋白质和多种维生素等营养成分，经常吃芦笋，还可以预防肿瘤和保护血管预防心血管等疾病。但是如果是一种寒性蔬菜，长期或者过量食用，会导致肠胃受寒受凉，患者会出现肚子痛和拉肚子痛的症状，一般一天使用200个左右就好。

Answer 2

芦笋这种食物对身体有很大的好处，每天吃一次芦笋，可获得每天叶酸需要量的60％。是可以每天都吃的。平时如果买多了的话，将芦笋底端修剪一下，垂直储存于含水的容器中可保鲜。