缺乏维生素b族会怎么样呢？

Question

最近吃蔬菜比较少，会不会缺乏维生素b呢？维生素b的作用主要是什么呢？

Answer 1

人体缺乏维生素b是绝对不行的。B族维生素是一类水溶性维生素,易流失,且人体无自造功能,必须不断地从外界补充。它们能维护大脑的正常血液循环,提高记忆力,对缓解压力有重要作用。