吃什么可以补充维生素B呢？

Question

我最近身体缺乏维生素B了，在饮食中有哪些是维生素B含量比较高的呢？

Answer 1

生活中常见的食物中很多都有大量的维生素B。富含维生B的食物有酵母,全麦制品,花生,核桃,蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）,牛奶,肝脏,牛肉,猪肉,蛋类这些。