吃什么可以补充维生素B呢？

病情描述:

我最近身体缺乏维生素B了，在饮食中有哪些是维生素B含量比较高的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

生活中常见的食物中很多都有大量的维生素B。富含维生B的食物有酵母,全麦制品,花生,核桃,蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）,牛奶,肝脏,牛肉,猪肉,蛋类这些。

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