用橄榄油炒菜好吗？

Question

最近听人说橄榄油的营养价值更高，平时用橄榄油炒菜对身体好吗？

Answer 1

用橄榄油炒菜是可以的。橄榄油的组成和其他常见植物油不同，它以单不饱和脂肪酸（即油酸）为主，单不饱和脂肪酸可以降低血液中“坏”的胆固醇，而不会降低“好”的胆固醇，对心脏的健康的确有一定的保护作用。