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健康的饮食方式是什么呢？

病情描述:

我最近一直不消化，吃什么能够促进消化呢？健康的饮食方式是什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

不消化的话在饮食方面要谨慎安排。每天食用少量奶酪和酸奶，每周食用少量/适量鱼、禽、少量蛋；以新鲜水果作为典型的餐后食品，甜食每周只食用几次。

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