健康的饮食方式是什么呢？

Question

我最近一直不消化，吃什么能够促进消化呢？健康的饮食方式是什么？

Answer 1

不消化的话在饮食方面要谨慎安排。每天食用少量奶酪和酸奶，每周食用少量/适量鱼、禽、少量蛋；以新鲜水果作为典型的餐后食品，甜食每周只食用几次。