补充蛋白质吃什么最好呢？ - 问答频道

补充蛋白质吃什么最好呢？

女，30岁 2018-04-11 18:05

病情描述:

家里老人身体不好，想通过食物调理来补充蛋白质。吃什么食物最好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-04-11 18:42

老年人想要补充蛋白质的话通过饮食是最好的。其中瘦肉和海鲜都是优质蛋白的极佳来源，控制好量就行，对于绝大多数身体基本健康的老人，每天1-2两瘦肉，每周一次不超过200克的海鲜身体是可以接受的，不需过于担心血脂异常和痛风。

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