每天吃多少蔬菜才正常呢？ - 问答频道

每天吃多少蔬菜才正常呢？

病情描述:

我对饮食没有什么概念，请问每天吃多少蔬菜才算是正常呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

虽然说年龄不同需要的营养量不一样，但是中国居民膳食指南建议我国的成年人每天吃蔬300g~500g，最好深色蔬菜约占一半。

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