早餐吃什么营养比较充分呢？

Question

我准备开始吃早餐了，吃什么营养才能比较充分呢？

Answer 1

早餐的话一定要做到营养均衡。早餐最需要的就是吃一些主食：粥、薯、面条、包子、玉米、馒头等碳水化合物的产能营养素。