怎么增加自己的抵抗力呢？

Question

我的抵抗力很差，总是生病，怎么做能够提高抵抗力呢？

Answer 1

提高抵抗力的方法很多，通过简单的改善膳食结构可以增强机体免疫力，是控制疾病和恢复健康的最佳策略。但是不少人在膳食结构认识上仍有误区，认为“高档、精美的食品就一定营养丰富”，“多吃鱼、肉就一定科学”等。这种想法是错误的。