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健身以后怎么消除疲劳呢？

病情描述:

我健身以后总是觉得疲劳，吃什么食物能够消除疲劳呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

健身以后感觉疲劳是很正常的。可以按照以下的食物来吃。食材：牛肉250克，胡萝卜120克，适量盐、胡椒粉、鸡精、酱油。功效：可以消除疲劳，增强体能。

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