人一定要吃膳食纤维吗？

Question

我很少吃膳食纤维，但是听说这种物质对身体有好处，人一定要吃这类食物吗？

Answer 1

人是一定要吃膳食纤维的。少了膳食纤维的帮忙，粪便形成速度慢，堆积在肠道中的残渣会对肠壁产生局部压力，严重者更会并发肠穿孔，腹膜炎或败血症，危及生命。