想通便必须吃熟的香蕉吗？

Question

我最近出现了严重的便秘症状，想吃香蕉来通便，必须要吃成熟的吗？

Answer 1

想要通便的话必须要吃成熟的香蕉，主要是因为熟的香蕉膳食纤维很高，含钾也很高，润肠通便，而青的还没熟的这种效果还是不明显。