吃点什么可以补脑？

Question

就是经常动脑，脑子有时候突然就笨了，吃点什么可以补脑？

Answer 1

为大脑提供能量的物质主要是葡萄糖。它主要来自富含糖类的食物，如主食（谷类、杂豆类和薯类等）和水果。所以，一日三餐保证摄入充足的主食有助于维持大脑最佳状态。