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吃点什么可以补脑？

病情描述:

就是经常动脑，脑子有时候突然就笨了，吃点什么可以补脑？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

为大脑提供能量的物质主要是葡萄糖。它主要来自富含糖类的食物，如主食（谷类、杂豆类和薯类等）和水果。所以，一日三餐保证摄入充足的主食有助于维持大脑最佳状态。

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