吃蓝莓有什么作用？

病情描述:

我很喜欢吃蓝莓，味道酸酸甜甜的，请问，吃蓝莓对我们的身体有什么作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

蓝莓等浆果有助于改善认知能力，增强免疫力。此外，草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用，保健效果更好。

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