吃蓝莓有什么作用？

Question

我很喜欢吃蓝莓，味道酸酸甜甜的，请问，吃蓝莓对我们的身体有什么作用呢？

Answer 1

蓝莓等浆果有助于改善认知能力，增强免疫力。此外，草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用，保健效果更好。