膳食纤维有什么作用？

Question

我妈叫我多吃膳食纤维的食物，这类食物有什么作用？

Answer 1

膳食纤维能够促进肠道蠕动，缩短粪便在肠道中停留时间，减少各种致癌有毒物质对肠壁的刺激，有效预防和降低肠肿瘤的发生。