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如何远离亚健康？

病情描述:

最近工作高度紧张，但也很担心亚健康这个问题，该如何远离亚健康？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要营养均衡，合理膳食；清理垃圾和毒素；注意补充维生素A、B、C、D及钙；要学会自我减压；保证充足的睡眠时间；要养成正确的工作姿势。

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