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补充维生素B对人体有什么好处？

女，30岁

病情描述:

人体离不开维生素，补充维生素B对人体健康有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B都是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。

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