补充维生素B对人体有什么好处？

Question

人体离不开维生素，补充维生素B对人体健康有什么好处？

Answer 1

维生素B都是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。