老人在雾霾天该吃哪些食物？

Question

都知道老人的抵抗力弱了，请问在雾霾天老人吃哪些食物好呢？

Answer 1

老年人的抵抗力较弱，在雾霾天要注意避免过度劳累，多饮水。尽量以清淡饮食为主，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。