为什么雾霾天气要补钙？ - 问答频道

为什么雾霾天气要补钙？

病情描述:

听说在雾霾天气里要补充钙和维生素D，这是为什么呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

由于雾霾天气接触阳光的时间减少了，需要适量补充些维生素D。建议多吃点鱼类，尤其是海鱼，比如三文鱼、金枪鱼等。多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

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