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女人每天吃多少肉合适呢？

病情描述:

平时很喜欢吃肉，但又怕吃多了长胖，请问女人每天吃多少肉合适呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

很喜欢吃肉的女性朋友注意每天最好吃一两肉，由于肉类和水产中的血红素铁、锌和蛋白质能帮助女性拥有红润容颜和温暖的身体，只要适量摄入，就能美味与健康兼得。

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