哪些食物富含优质蛋白质呢？

Question

平时在我们的日常生活中富含优质蛋白质的食物有哪些呢？

Answer 1

蛋白质在我们的生活中是不可或缺的，一般富含优质蛋白的食物：动物性食物有瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶。植物性食物主要是大豆及其制品。