外出旅游吃坚果需要注意什么？

病情描述:

要带孩子出去旅游，路上带了好几种坚果，吃的时候需要注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果含有丰富的优质蛋白质，是外出旅行再好不过的食物了，但由于坚果也富含脂肪，所以食用时也要适量。如果妈妈为孩子携带了很多种坚果，如核桃、大杏仁、花生、瓜子，那么建议孩子每种只吃一两个，避免脂肪摄入过量

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