牛奶鸡蛋是营养早餐吗？

Question

我们家每天早餐都是牛奶加鸡蛋，请问这样吃营养够全面了吗？

Answer 1

牛奶+鸡蛋这是国人目前最典型的早餐，总以为这样的西式早餐是最好的，殊不知还缺少一样人体最需要的能量营养素-碳水化合物。牛奶+鸡蛋这2样食物本身是不错的食物，只是还没有搭配好，算不上营养的早餐。牛奶和鸡蛋只是获取了适量的优质蛋白。不足以供给一个人的早餐能量。