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多补充维生素有什么好处？

女，35岁

病情描述:

对于我这些长期呆在办公室的人，多吃维生素有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

最基本的复合维生素可以提供最简单的保障，以免因忽略饮食营养的均衡，导致体力衰退，让免疫力降低。其中维生素B群可以消除疲劳减缓压力，长期运动缺乏的领导人士，可以考虑多补充些维生素保健吧。

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