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吃什么易于消化？

病情描述:

我最近肠胃不好，想知道吃哪些食物更容易消化？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

禽肉和鱼类脂肪含量较低，较易消化，饮食清淡、少盐，多吃蔬菜、水果。蔬菜是维生素C等几种维生素的重要来源，而且大量的膳食纤维可预防便秘，易于消化，对肠胃好。

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