哪种运动是有氧运动？ - 问答频道

哪种运动是有氧运动？

男，27岁

病情描述:

都说有氧运动最减肥，但是哪种运动才是有氧运动呢？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

有氧运动包括如徒步旅行、健步走、慢跑，网球、篮球、乒乓球、羽毛球，游泳、自行车等都是，还有简单的健身操、瑜珈功、抗阻练习，都是有效的减肥有氧运动。

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