每天应该吃多少蔬果才会更健康呢？

Question

我挺喜欢吃蔬菜水果，但是请问每天吃多少蔬果才是最合适的呢？

Answer 1

我国居民平均每天只吃半斤蔬菜，并以浅色蔬菜为主，水果平均每天只吃1两左右，离每天1斤蔬菜和半斤水果的推荐量还差得远。奶、豆制品的摄入量更是少得可怜，大城市居民每天喝奶不到100毫升，吃豆制品不到20克。