吃核桃能补脑吗？

Question

家里买了很多核桃，听说吃多了核桃能补脑，请问是真的吗？

Answer 1

常吃核桃等坚果确实有健脑效果，但它们含油量较高，每次最好只吃一小把。由于核桃含有丰富的膳食纤维和油脂，能润肠通便，所以有腹泻和消化道感染症状的人应少吃。