边看电视边吃饭容易发胖吗？

Question

我最近看了一篇微博说边吃饭边看电视人容易发胖，请问这是真的吗？

Answer 1

一边看一边吃，饭、菜入嘴不知不觉就吃多了，餐桌上的菜不停地往嘴里噻。随着电视剧里的剧情，慢慢吃着，吃饭的时间就拉长了。进餐时间太长，会不断地摄取食物，引起食物摄取过量。对于超重、肥胖、三高人群是不合适的。一般推荐的吃晚饭的时间总长为30分钟左右。