吃了高糖分甜食会增加人体压力吗？

Question

学校旁边的一个精品店，好多好吃的糕点、糖果、巧克力等，请问吃了这些高糖分的甜食会增加人的压力吗？

Answer 1

这些甜食会增加人的压力。食用甜食虽然可以在数分钟内发挥一定的镇静作用，但因为含糖食物会快速的被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而影响人的精力及情绪的平稳，并连带影响到肝、脾、肠道功能。