每天吃多少肉类是最科学的

Question

我老爸特别喜欢吃肉，对老年人来说每天吃多少肉才是科学的呢？

Answer 1

对于中老年人来说，如果以生肉为准，每天的食用量最好不超过一个网球大小。肉类食物食用过多，会增加老年人患高血脂高胆固醇的风险，所以为了身体健康保持食物多样性很关键，食肉的同时可以更多的搭配些蔬菜水果和粗粮，这样才是科学的饮食。