要想身体健康要吃什么蔬菜

Question

我家孩子经常挑食，最近体检有些营养不良，不知道吃什么蔬菜有利于孩子生长发育呢？

Answer 1

对于青少年来说，营养均衡才有利于身体健康，每天吃菠菜、西兰花、胡萝卜、豌豆、红薯这几种蔬菜，不光能补充身体所需的各种维生素，矿物质，还能促进肠道蠕动，利于排便， 常吃这些可以促进生长发育、增强抗病能力。