夏季怎样给身体补充营养水分呢？

Question

夏季出汗很容易水分流失，我想要知道怎样给身体补充营养水分呢？

Answer 1

夏季天气炎热，人体容易出汗，水分也会随着汗液流失很多，所以补水很重要。大量出汗后，可以喝白开水，茶水来缓解人体缺水的状况，还可以自己熬些绿豆汤、鱼汤、榨果蔬汁，既可以消暑降温补充水分，同时还能补充维生素，一举两得。