哪些人容易缺少碳水化合物呢？

Question

听说人体缺少碳水化合物会有很大的危害，我想知道哪些人容易缺少它呢？

Answer 1

很多的食物里都含有碳水化合物，给人体补充营养和能量，有些年轻人怕胖就刻意的减肥，不吃主食这样碳水化合物就会供给不足，出现头昏，无力没精神等症状，还有一些老人不吃水果，怕水果含糖比较高，这样都是不好的做法。适当的摄取糖水化合物才能减少疾病的侵害，对健康才有保障。