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哪些食物有助于年轻？

病情描述:

女人天生就爱美，我想知道生活中的哪些食物可以有助于年轻呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

香蕉含有丰富的维生素,具有提神醒脑的作用，吃玉米有降血压的功效，南瓜健胃消食，地瓜可以刺激肠道蠕动，防止便秘。马铃薯是天然的美白护肤品，喝菊花茶有效的提高睡眠质量。想要防止过早衰老饮食上要有规律，注意营养的吸收，才能更加年轻有活力。

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