哪些食物可以补充营养且血糖不高？

Question

我是个糖尿病患者，我一直都不敢吃太有营养的东西，可是这样我经常会低血糖，我想知道有哪些食物既有营养又能让血糖不高？

Answer 1

其实糖尿病人有很多食物是可以吃的，并不是只能吃没有营养的，因为低血糖也非常可怕，你可以吃一些浆果类的食物，比如草莓蓝莓和树莓这些都是可以食用的，这些浆果等各种浆果含有丰富的维生素，抗氧化剂和纤维素可以抑制血糖升高。