人体为何要及时补充维生素

病情描述:

我买菜时就常听别人说买含维生素多的菜，因为人要及时补充维生素，人体为何要及时补充维生素？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

夏季高温容易出汗，随着汗水流失的不仅是水分，还有许多水溶性维生素。要想保持体内营养均衡，维生素的摄入量就要比平时高出一倍以上的标准，所以要多吃含维生素的食物。如果长时间在户外活动还可通过维生素片来补充。

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