补充维生素的食物有哪些

Question

我知道要多吃含维生素的食物来及时补充人体所需，可补充维生素的食物有哪些？

Answer 1

可以大量补充维生素的食物要是水果和蔬菜，如:李子、桃子、杨梅、草莓、西瓜、哈蜜瓜、猕猴桃、空心菜、莴笋等。另外一些主食、粗粮中也含有维生素。如果长时间在户外活动还可通过维生素片来补充。