为何饭后要喝酸奶

Question

我每次和大人们在外就餐时，她们饭后都要我和杯酸奶，为何饭后要喝酸奶？

Answer 1

酸奶里不仅含有蛋白质和钙，还有维生素，可补充营养，除此以外酸奶里还含有大量有益肠道的乳酸菌，可以改善或平衡肠道菌群，也可促进消化，所以饭后喝杯酸奶对我们的身体有益。