雾霾天气要怎样饮食呢

Question

遇上了雾霾天气，我对家人的饮食更注重了，雾霾天气要怎样饮食呢？

Answer 1

饮食清淡多喝水：雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、怯痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性的食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。