怎样才能活得更健康呢

Question

我们平时都是非常注重健康的，怎样才能活得更健康呢？

Answer 1

清淡饮食为主由：建议要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。尽量以清淡饮食为主，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性的食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒、如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。