几点钟吃早餐比较好呢 - 问答频道

几点钟吃早餐比较好呢

女，48岁 2018-04-14 19:05

病情描述:

因为我近几年来没上班，一般吃早餐的时间都没个定点，几点钟吃早餐比较好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-14 19:37

早餐不宜吃太早，吃的太早势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠道的蠕动节奏。建议最好七点左右起床，起床后20~30分钟吃早餐是最合适不过了。早餐也不能吃的太迟，不宜超过八点。

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