雾霾天气要补充什么呢

病情描述:

遇到雾霾天气，我们都担心自己的健康，雾霾天气要补充什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

雾霾天气，接触阳光的时间减少了，需要适量补充些维生素D。建议多吃点鱼类，尤其是海鱼，比如三文鱼、金枪鱼等。多吃动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果、这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

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