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经常熬夜吃什么好呢

病情描述:

我的儿子经常要上夜班，经常熬夜吃什么好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

经常熬夜吃山药效果是比较好的，山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。

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