吃什么可以保护心脏呢

Question

上周我到医院检查发现心脏不是很好，吃什么可以保护心脏呢？

Answer 1

吃些坚果、薏苡仁可以保护心脏，杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。