什么时间吃早餐最好呢

Question

我跟老伴退休在家，一般吃早餐的时间比较不固定，什么时间吃早晚最好呢？

Answer 1

医学研究证明，7点至8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4小时至5小时左右为好。如果早餐吃得较早，那么吃量应该相应增加，或者将午餐相应提前。